barre protéiné “croissant aux amandes”
Portion : 8 barres - 18g de protéines par barre
INGRÉDIENTS
2 tasses de TVP, passé au mélangeur
1 tasse de farine d’amande
1/3 tasse de beurre d’amande
1/2 de tasse de sirop d’érable
Un peu de cannelle
Un peu de sel
Comment ?
Passer le TVP au mélanger pour en faire une poudre
Mélanger tout les ingrédients dans un grand bol à l’aide d’une spatule
Mettre le mélange sur du papier parchemin dans un grand contenant de verre
Réfrigérer/congeler au moins 1h
Couper en 8 portions
Garder au congelateur pour meilleure conservation
